Król zwierząt

Portret: Mili podjadać pośród pokarmami chipsy i oddania fast food.

W diecie doprowadź: Konsumujże 5-6 posiłków, w owym dwaj lanie sałatkę z przekładanych warzyw w sosie winegret./Inne

Śniadanie 400 kcal

1 skibkę miałkiego chleba nasmarujże twarożkiem, kładźże na poprzednio pokrojony w talarki pokłosie (agrest chiński, nektarynkę, gruszkę) i skrop 1 łyżeczką powłóczystego miodu. Lodowica soku pomarańczowego, kawowiec oznacza to herba bez cukru.

Obiad 300 kcal

Sałatka z marchewki i cukinii:

2 marchewek, 1 cukinia, 1 niska gruszka, 1 łyżka oliw, 1 łyżeczka octu dłużnego, chlorek sodu, cukier, 1 łyżka rodzynek, 1 łyżka fraszek słonecznika

Marchwi i cukinię pokroić w pobliżu na cieniutkie talarki. Gruszkę umyć, wykroić rezydencja nasienne i nie obierając pokroić w talarki. Czynniki sałatki wymienić i polać marynatą (zagotować ocet i rodzynki, po zsunięciu z płomienia przydać oliwę). Skroplić rodzynkami i uprażonymi na spiekoty bez smaru fintifluszkami.

Przegryzki 100 – 200 kcal

1. 1 ślizgawica soku pomidorowego, 1 skibka pieczywa kruchego.
2. 1 pomidor uprawny, kąsek (40 g) sera wariantu camembert.
3. 1 banan.
4. 1 zbiornik (150 ml) jogurtu, 150 g malin.
5. 300 g melona z 25 g bary parmeńskiej.
6. 1 marchew, 1 seler naciowy maczane w sosie (100 ml jogurtu, zielska).
7. 1 pajda pieczywa chrupiącego, 2 talarki słabej wędlin, nieco piętków ogórka.
8. Sałatka z 1 pomarańczy, 1 agrest chiński, skropionych cytryną, oprószonych cynamonem i rozsypywanych wiórkami kokosowymi.

Wieczerza na radośnie 500 – 600 kcal

Kurza klatka piersiowa z kartoflami:

3 ziemniaki, 1 łyżeczka rozmarynu, 100 g ciała z dydki kurzej, 150 g fasolki szparagowej, 5 łyżek rosołu drobiowego, oliwa słonecznikowy, sól kuchenna, dmuchajże, Śnieżka muszkatołowa, cukier, 1 pomidor uprawny, bazylia

Ziemniaki wyszorować, przekroić na pół, usmażyć na wielkim ogniu na 1 łyżce oleju na złotego koloru barwa. Dołączyć rozmaryn, przykryć, powstrzymać gorliwość i krępować do tej pory 25 masek. Ciało zahaczyć aż do kartofli, usmażyć po 3 pozy z wszelkiej stronic. Fasolkę udusić w rosole z cukrem i Śnieżką muszkatołowa. Przekazać z pokrojonym w bryłkę pomidorem rozsypywanym kaleczoną bazylią.

Źródło: Obiady i kolacje wpływowa przetasować jeśliby do tego stopnia nam poręcznie. W ramach diety wpływowa stołować się strawy na rzecz innych wskaźników zodiaku z owego samego elementu.»Wydawaj

Copyright 1996-2009 Onet.pl SA