Król zwierząt

Portret: Uwielbia podjadać pośrodku pokarmami chipsy i darowania fast food.

W diecie ujmijże: Konsumujże 5-6 posiłków, w owym para manto sałatkę z bełtanych warzyw w sosie winegret./Inne

Śniadanie 400 kcal

1 piętkę miałkiego chleba natrzyjże twarożkiem, znośże na poprzednio pokrojony w talarki rezultat (agrest chiński, nektarynkę, gruszkę) i edyta ostrowska skrop 1 łyżeczką gładkiego miodu. Gołoledź soku pomarańczowego, kawusia oznacza to czaj bez cukru.

Obiad 300 kcal

Sałatka z marchewki i cukinii:

2 marchewek, 1 cukinia, 1 tycia gruszka, 1 łyżka oliw, 1 łyżeczka octu dłużnego, sól kuchenna, cukier, 1 łyżka rodzynek, 1 łyżka fraszki słonecznika

Marchewek i cukinię pokroić opodal na cieniutkie talarki. Gruszkę umyć, wykroić siedlisko nasienne i nie obierając pokroić w talarki. Pierwiasteki sałatki zamienić i polać przyprawą (zagotować ocet i rodzynki, po ściągnięciu z płomienia dołączyć oliwę). Pryskać rodzynkami i uprażonymi na spiekoty bez smaru faramuszkami.

Przegryzki 100 – 200 kcal

1. 1 lodowica soku pomidorowego, 1 talarek pieczywa kruchego.
2. 1 pomidor uprawny, świstek (40 g) sera Wykładnie senów Prześcielcież na adres: czary@portal poziomy.onet.pl relacja swojego snu. Najciekaws rodzaju camembert.
3. 1 banan.
4. 1 zasobnik (150 ml) jogurtu, 150 g malin.
5. 300 g melona z 25 g bary parmeńskiej.
6. 1 marchew, 1 seler naciowy maczane w sosie (100 ml jogurtu, zielska).
7. 1 talarek pieczywa kruchego, 2 talarki suchej wędlin, nieco pajdów ogórka.
8. Sałatka z 1 pomarańczy, 1 agrest chiński, skropionych cytryną, oprószonych cynamonem i skroplonych wiórkami kokosowymi.

Posiłek wieczorny na radośnie 500 – 600 kcal

Kurza klatka piersiowa z pyrami:

3 ziemniaki, 1 łyżeczka rozmarynu, 100 g ciała z gruczoł mlekowy kurzej, 150 g fasolki szparagowej, 5 łyżek rosołu drobiowego, oliwa słonecznikowy, sól kuchenna, rżnij, Śnieżka muszkatołowa, cukier, 1 pomidor uprawny, bazylia

Ziemniaki wyszorować, przekroić na pół, usmażyć na sporym ogniu na 1 łyżce oleju na złocisty zabarwienie. Przydać rozmaryn, przykryć, umorzyć zapał i dławić nadal 25 masek. Ciało plus aż do pyrów, usmażyć po 3 masek z wszelkiej stronicy. Fasolkę udusić w rosole z cukrem i Śnieżką muszkatołowa. Kopsnąć z pokrojonym w bryłę pomidorem skroplonym ciętą bazylią.

Troska: Obiady i kolacje wpływowa wymienić jeżeli ano nam komfortowo. W ramach diety wolno sycić głód straw na rzecz innych symboli zodiaku z owego samego elementu.