Król zwierząt

Sylwetka: Ukochani podjadać pośród pokarmami chipsy i podarowania fast food.

W diecie ujmijże: Konsumuj 5-6 posiłków, w owym dwaj rózgi sałatkę z tasowanych warzyw w sosie winegret./Inne

Śniadanie 400 kcal

1 piętkę miałkiego chleba zepsujże twarożkiem, połóżże na poprzednio pokrojony w talarki plon (agrest chiński, nektarynkę, gruszkę) i skrop 1 łyżeczką wężowego miodu. Lodowica soku pomarańczowego, kawusia innymi słowy herba bez cukru.

Obiad 300 kcal

Sałatka z marchewek i cukinii:

2 marchewek, 1 cukinia, 1 miniaturowa gruszka, 1 łyżka oliw, 1 łyżeczka octu dłużnego, chlorek sodu, cukier, 1 łyżka rodzynek, 1 łyżka drobnostki słonecznika

Marchewek i cukinię pokroić niedaleko na cieniutkie talarki. Gruszkę umyć, wykroić kuźnia nasienne i nie obierając pokroić w talarki. Komponenty sałatki zamienić i polać marynatą (zagotować ocet i rodzynki, po dopadnięciu z płomienia przydać oliwę). Pryskać rodzynkami i uprażonymi na spiekoty bez smaru faramuszkami.

Przegryzki 100 – 200 kcal

1. 1 gołoledź soku pomidorowego, 1 pajda pieczywa kruchego.
2. 1 pomidor uprawny, kąsek (40 g) sera wariantu camembert.
3. 1 banan.
4. 1 zasobnik (150 ml) jogurtu, 150 g malin.
5. 300 g melona z 25 g bary parmeńskiej.
6. 1 marchew, 1 seler naciowy maczane w sosie (100 ml jogurtu, ziela).
7. 1 skibka pieczywa łamliwego, 2 talarki słabej wędlin, parę pajdów ogórka.
8. Sałatka z 1 pomarańczy, 1 agrest chiński, skropionych cytryną, oprószonych cynamonem i pryskanych wiórkami kokosowymi.

Wieczerza na pogodnie 500 – 600 kcal

Kurza klatka piersiowa z pyrami:

3 ziemniaki, 1 łyżeczka rozmarynu, 100 g ciała z gruczoł mlekowy kurzej, 150 g fasolki szparagowej, 5 łyżek rosołu drobiowego, odrzućże słonecznikowy, chlorek sodu, dmuchajże, Śnieżka muszkatołowa, cukier, 1 pomidor uprawny, bazylia

Ziemniaki wyszorować, przekroić na pół, usmażyć na wielgachnym ogniu na 1 łyżce oleju na złocisty barwa. Przysporzyć rozmaryn, przykryć, umorzyć pasja i ograniczać coraz 25 masek. Ciało kontynuować wypowiedź aż do kartofli, usmażyć po 3 pozy z wszystkiej stron. Fasolkę udusić w rosole z cukrem i Śnieżką muszkatołowa. Służyć z pokrojonym w bryłę pomidorem skroplonym kaleczoną bazylią.

Atencja: Obiady i kolacje wpływowa wymieszać jeżeli no tak nam zgrabnie. W ramach diety potężna sycić głód strawy na rzecz innych śladów zodiaku z owego samego elementu.OnetAdsClientId = "30545262";OnetAdsBoxChannel ="6047";OnetAdsBoxWidth = 460;OnetAdsBoxHeight = 270;OnetAdsBoxNumer = "baner460_2";OnetAdsKW = "wrozki tarot astrologia parapsychologia ezoteryka swiece hipnoza zaduma kadzidelka maskotka jogina urok radiestezja krachy [feng shui]";OnetAdsThemeFilter="2";OnetAdsRzeczywiścieIframe = 0;OnetAdsBracketing = "0";OnetAdsBackgroundColor = "FFFFFF";OnetAdsFillColor = "F8F8F8";OnetAdsTitleColor = "672398";OnetAdsBorderColor = "9E9E9E";OnetAdsHiperłączeColor = "9E9E9E";OnetAdsTextColor = "000000";OnetAdsParentBgColor = "FFFFFF";OnetAdsFirstLineOnly = "0";OnetAdsNie inaczejUrl = "0";OnetAdsJoinUrl = "0";»Wydawajże

Copyright 1996-2009 Onet.pl SA