Idiota

Portret: Ukochani szablonowe własne strawy z ciałem, stroni kurczowych warzyw.

W diecie doprowadźże: Jedzże mniejsze racje, zbytnio owe nagminniej, zapoznajże aż do diety surówki i sałatki również soki warzywne./Inne

Śniadanie 400 kcal

1 bułę kajzerkę przekupże słabo chrzanem. Jedną połówkę obłóż talarkiem łososia wędzonego i kilkoma pajdami ogórka. Na pozostałej kładź skibka bary z indora i pokrojoną w talarki rzodkiewkę. Lodowica soku pomidorowego, kawusia czy też herba bez cukru.

Obiad 300 kcal

Sałatka z marchewki i cukinii:

2 marchewek, 1 cukinia, 1 drobna gruszka, 1 łyżka oliw, 1 łyżeczka octu dłużnego, sól kuchenna, cukier, 1 łyżka rodzynek, 1 łyżka pierdoł słonecznika

Marchwi i cukinię pokroić obok na cieniutkie talarki. Gruszkę umyć, wykroić siedlisko nasienne i nie obierając pokroić w talarki. Elementy sałatki zmieszać i polać marynatą (zagotować ocet i rodzynki, po przejęciu z płomienia dorzucić oliwę). Rozsypywać rodzynkami i uprażonymi na spiekoty bez smaru błahostkami.

Przegryzki 100 – 200 kcal

1. 1 gołoledź soku pomidorowego, 1 skibka pieczywa chrupiącego.
2. 1 pomidor uprawny, piosenka (40 g) sera wariantu camembert.
3. 1 banan.
4. 1 zasobnik (150 ml) jogurtu, 150 g malin.
5. 300 g melona z 25 g bary parmeńskiej.
6. 1 marchew, 1 seler naciowy maczane w sosie (100 ml jogurtu, gówna).
7. 1 piętka pieczywa chrupiącego, 2 talarki suchej wędlin, nieco piętków ogórka.
8. Sałatka z 1 pomarańczy, 1 agrest chiński, skropionych cytryną, oprószonych cynamonem i skroplonych wiórkami kokosowymi.

Posiłek wieczorny na serdecznie 500 – 600 kcal

Tagliatelle z tuńczykiem:

800 g makaronu Tagiatelle (opasek), po pół kanarkowej i koralowej papryki, 2 Zalążki Feng Shui ząbki czosnku, 150 g tuńczyka z konserw (w marynacie oczywistej), 1 łyżeczka musztardy, sól kuchenna, jebże, estragon, oblejże

Paprykę pokroić w paseczki i podsmażyć na oleju ze zniszczonym czosnkiem, przyczynić odcedzonego tuńczyka, musztardę i smażyć jak jeden mąż nieco minuty. Dosmaczyć estragonem. Kluski uwarzyć w osolonym wrzątku. Połączyć.

Powód: Obiady i kolacje jest dozwolone wymieszać jeśliby naprawdę nam zgrabnie. W ramach diety jest dozwolone sycić głód potraw na rzecz innych odcisków zodiaku z owego samego elementu.