Strzelec

Portret: Raz za razem trwoni wyczucie w spożywaniu i pijaństwu.

W diecie uwzględnijże: Polegajże kalorie, wtajemniczże aż do diety więcej warzyw i wytworów./Inne

Śniadanie 400 kcal

1 grzanka lekko nasmarowany masłem, miodem i skroplony nasionami słonecznika. 1 jogurt owocowy. Ślizgawica soku jabłkowego, kawusia czy też czaj bez cukru.

Obiad 300 kcal

Sałatka z marchewki i cukinii:

2 marchwi, 1 cukinia, 1 tycia gruszka, 1 łyżka oliw, 1 łyżeczka octu dłużnego, chlorek sodu, cukier, 1 łyżka rodzynek, 1 łyżka fintifluszek słonecznika

Marchewek i cukinię pokroić niedaleko na cieniutkie talarki. Gruszkę umyć, wykroić dom nasienne i nie obierając pokroić w talarki. Faktory sałatki zamienić i polać marynatą (zagotować ocet i rodzynki, po najściu z płomienia uzupełnić oliwę). Skroplić rodzynkami i uprażonymi na spiekoty bez smaru pierdołami.

Przegryzki 100 – 200 kcal

1. 1 lodowica soku pomidorowego, 1 plasterek pieczywa łamliwego.
2. 1 pomidor uprawny, ścinek (40 g) sera wariantu camembert.
3. 1 banan.
4. 1 zbiornik (150 ml) jogurtu, 150 g malin.
5. 300 g melona z 25 g bary parmeńskiej.
6. 1 marchew, 1 seler naciowy maczane w sosie (100 ml jogurtu, gówna).
7. 1 talarek pieczywa kruchego, 2 talarki suchej wędlin, parę piętków ogórka.
8. Sałatka z 1 pomarańczy, 1 agrest chiński, skropionych cytryną, oprószonych cynamonem i rozsypywanych wiórkami kokosowymi.

Wieczerza na miło 500 – 600 kcal

Tagliatelle z tuńczykiem:

800 g makaronu Tagiatelle (wstęg), po pół kanarkowej i koralowej papryki, 2 ząbki czosnku, 150 g tuńczyka z turm (w przyprawie prawdziwej), 1 łyżeczka musztardy, chlorek sodu, walże, estragon, odrzuć

Paprykę pokroić w paseczki i podsmażyć na oleju ze stłuczonym czosnkiem, wykonywać dodawanie odcedzonego tuńczyka, musztardę i smażyć zupełnie parę minuty. Doprawić estragonem. Kluski uwarzyć w osolonym wrzątku. Wymienić.

Zawiadomienie: Obiady i kolacje silna zastąpić chyba że owszem nam dostępnie. W ramach diety wolno sycić głód straw na rzecz innych wskaźników zodiaku z owego samego elementu.