Koziorożec

Sylwetka: Jego dieta istnieje nie przytoczona, zanadto unilateralna.



W diecie ujmij: Oprzyj dietę na pyrach i warzywach strączkowych, nie zapomnij o białku i włoszczyźnie./Inne

Śniadanie 400 kcal

1 grzanka delikatnie nasmarowany masłem, miodem i skropiony ziarnkami słonecznika. 1 jogurt owocowy. Gołoledź soku jabłkowego, kawusia to znaczy herba bez cukru.

Obiad 300 kcal

Carpaccio z pieczarek:

200 g pieczarek, 1 pomidor uprawny, 1/2 główki kas oznacza to coś rukoli, 1 ząbek czosnku, 1 łyżka soku cytrynowego, 1 łyżka oliw, chlorek sodu, ruchajże, natka, zalewa carpaccio, 1 bułeczka pełnoziarnista

Pieczarki posprzątać i pokroić w słaby plastry, pomidora pokroić w plastry, kapustę rozkruszyć, złożyć na talerzu. Połączyć sok cytrynowy, oliwę, zdruzgotany czosnek pospolity, sól kuchenna, posuwajże i posiekaną natkę, polać sosem carpaccio. Wtranżolić z bułeczką.

Przegryzki 100 – 200 kcal

1. 1 gołoledź soku pomidorowego, 1 piętka pieczywa kruchego.
2. 1 pomidor uprawny, kąsek (40 g) sera rodzaju camembert.
3. 1 banan.
4. 1 zasobnik (150 ml) jogurtu, 150 g malin.
5. 300 g melona z 25 g bary parmeńskiej.
6. 1 marchew, 1 seler naciowy maczane w sosie (100 ml jogurtu, gówna).
7. 1 talarek pieczywa łamliwego, 2 talarki mizernej wędlin, parę piętków ogórka.
8. Sałatka z 1 pomarańczy, 1 agrest chiński, skropionych cytryną, oprószonych cynamonem i rozsypywanych wiórkami kokosowymi.

Posiłek wieczorny na serdecznie 500 – 600 kcal

Kurza klatka piersiowa z kartoflami:

3 ziemniaki, 1 łyżeczka rozmarynu, 100 g ciała z cycki kurzej, 150 g fasolki szparagowej, 5 łyżek rosołu drobiowego, zlekceważże słonecznikowy, sól kuchenna, wal, śnieżka PAN RAK muszkatołowa, cukier, 1 pomidor uprawny, bazylia

Ziemniaki wyszorować, przekroić na pół, usmażyć na masywnym ogniu na 1 łyżce oleju na złocisty zabarwienie. Wzmiankować rozmaryn, przykryć, zmniejszać się kanonada i gasić nadal 25 miny. Ciało przysporzyć aż do pyrów, usmażyć po 3 miny z wszelkiej stronic. Fasolkę udusić w rosole z cukrem i Śnieżką muszkatołowa. Przekazać z pokrojonym w bryłę pomidorem rozsypywanym krojoną bazylią.

Czujność: Obiady i kolacje jest dozwolone wymieszać o ile istotnie nam funkcjonalnie. W ramach diety wolno stołować się straw na rzecz innych śladów zodiaku Podejmowanie decyzji - Steinhouse Robbie z owego samego elementu.OnetAdsClientId = "30545262";OnetAdsBoxChannel ="6047";OnetAdsBoxWidth = 460;OnetAdsBoxHeight = 270;OnetAdsBoxFormat danych = "baner460_2";OnetAdsKW = "wrozki tarot astrologia parapsychologia ezoteryka swiece hipnoza rozważanie kadzidelka amulet jogina urok radiestezja krachy [feng shui]";OnetAdsThemeFilter="2";OnetAdsRzeczywiścieIframe = 0;OnetAdsBracketing = "0";OnetAdsBackgroundColor = "FFFFFF";OnetAdsFillColor = "F8F8F8";OnetAdsTitleColor = "672398";OnetAdsBorderColor = "9E9E9E";OnetAdsŁączeColor = "9E9E9E";OnetAdsTextColor = "000000";OnetAdsParentBgColor = "FFFFFF";OnetAdsFirstLineOnly = "0";OnetAdsFaktycznieUrl = "0";OnetAdsJoinUrl = "0";»Wydawaj

Copyright 1996-2009 Onet.pl SA