Tai Chi na siedzaco - Cynthia Quarta
Zadbasz o zdrowie i kondycje, nie wychodzac z domu!Do wykonywania przedstawionych w tej ksiazce cwiczen nie trzeba nawet wkladac sportowego obuwia! Nie przeszkodzi ci brzydka pogoda, nie musisz wciskac w napiety plan dnia wyjscia do silowni. Mozesz cwiczyc w domu, w kazdej dogodnej chwili, zgodnie z wlasnymi potrzebami. Dzieki temu poradnikowi zapoznasz sie z wszechstronnie dzialajacymi cwiczeniami tai chi, wykonywanymi w pozycji siedzacej, dzieki czemu mozna je robic chocby przy biurku lub podczas ogladania telewizji, a nawet jeszcze przed wstaniem z lozka!
Cwiczenia te sa:
Lagodne - nie wymagaja wysilku, nie powoduja bolu ani zmeczenia. Skuteczne - badania wykazaly, ze tai chi zmniejsza cisnienie krwi, a rownoczesnie, dzieki regulowaniu napiecia miesniowego, poprawia kondycje ukladu sercowo-naczyniowego. Latwe - przeznaczone dla poczatkujacych, wiec nieskomplikowane i przejrzyscie przedstawione. Nie trzeba im poswiecac kilku godzin dziennie! 15-minutowe zestawy cwiczen zalecane sa wlasnie dla osob, ktore maja niewiele wolnego czasu.!
posted by Łukasz Kierus | 2:20 PM
<< Home